リケルメ全プレー解説10

今回はこのプレー! かなり画質は悪いですが、ボカ時代のプレーですね。左サイドを縦突破してからカットインからのアーリークロスでアシストです。ここでのポイントは2つあります。「壁ドリブル」と「スキップパス」です。「壁ドリブル

リケルメ全プレー解説9

今回はこのプレー。 4人のDFを転ばせながら誰ひとりとしてボールに触らせないという神のようなプレーに隠れている技術を取り出してみましょう。 まず、懐トラップから始まります。前の部分がわからないので、推測に成りますがおそら

リケルメ全プレー解説8

久しぶりですがリケルメ解説続きをやります。 今回はこのプレー。どん!! バイタルで受けてからワン・ツーしてゴールを決めるシーンです。ボカ時代のプレーですね。では、静止画で説明していきます。 白矢印からパスを受けると、赤矢

リケルメ全プレー解説7

リケルメのプレーって見ていて飽きないですね。ボールを守る技術、ball-retentionスキルが半端なく高いです。ボールを相手から守るために体のいろんな部位を使っているからなし得ることが出来ます。しかも、相手の動きをよ

リケルメ全プレー解説6

アントラーズの勇姿に励まされ、小学生の上達速度に驚かされ、高校生の成熟度に日本の明るい未来を感じた今年の年越しでした。確実に言えるのは、日本代表が勝てなくてもJがアジアで勝てなくても、日本の何処かで日日の努力を続けている

リケルメ全プレー解説5

今日はこんなプレーです。 真の技術で相手をなめる、いかにもリケルメらしいプレーですね。ここで使われている技術を解説します。 まずは懐トラップ。軸足側に転がします。 軸足でボールを隠しているので安心して相手を観ます。 正し

リケルメ全プレー解説4

久しぶりにテレビでJリーグを見たら、もっと上手なプレーを見たいなぁと単純に思ったので、上手いプレーとはどういうプレーなのか具体例を上げて解説したいと思います。 今回もお題はリケルメです。 では参考プレーをどうぞ。 やはり

リケルメ全プレー解説3 

”Z世代”という言葉をご存知ですか? 日本では1980〜1990年代生まれをゆとり世代と称して、マナーや根性がなってない世代感を嘲笑する空気がありますが、アメリカではこの世代を”ミレニアル世代”といって次世代を担う期待の

リケルメ全プレー解説2

こんばんは。リケルメ解説続きます。マタドールターンとか言って昔紹介した中盤選手用の旋回するドリブルがありますが、あれもただ回ればいいってもんじゃないってことをリケルメは見せてくれてます。そして最後に出て来た魔法の足、今回

リケルメ全プレー解説1

リケルメのプレーを見ていたら本当に凄い技術ばかりを使っていたので解説します。日本の育成に確実に役に立つなと思いました。 というかミレニアル世代までは当然知っているとして、Z世代はファン・ロマン・リケルメを知らないって人多

懐ドリブル スラローム編1 クスドリ

前回は懐の定義をやりました。今回から実際の懐の運用方法を見て行きましょう。   ”あまのじゃく”で広がる世界 ラウールの懐から学んだのは軸足を踏み込んで足を引くことで懐を作って、脚の幅で相手を騙すこと

懐の定義

  目次 ラウールのトラップから引き出せるサッカーのエッセンスとは? トッププレーヤー達は脚で三角形をつくっているのか 懐の定義 注意点 懐の理解、その最終目標 前回はラウールの懐(かしい)トラップを

「懐」ってなんだろう

サッカーはボールを足で扱うスポーツだ、という観点から言うと、最も重要な技術はシュートであり、次にドリブルということになります。実際はディフェンスやパスの練習に多くの時間が割かれるのですが、本質的にはドリブルとシュートが大

懐シリーズ目次

  懐はドリブルの極意   旧ブログfootballhackでは2歩1触というテーマでドリブルの基礎中の基礎を解説しました。2歩1触を理解すれば、ドリブルのリズムや姿勢、視野の確保などが理解できるようになります

DFから見たフィーゴの凄さ

前回は1対1の時にディフェンスは角度を調整することで主体的に駆け引きができることを学びました。ボールとゴールを結んだ線からあえて外れて角度をつけることで、ボール保持者の思考に迷いを生じさせます。先出しジャンケンのようなも

ドリブルの駆け引きを理解すればサッカーはより早く上達する

サッカーの上達には相手が必要です。ドリル練習を繰り返しても一定レベルまでは上手くなっても、それ以上の成長はありません。劇的なブレイクスルーを経験するには相手のある練習の中で駆け引きを学ぶしかありません。 駆け引きとは傾向

懐ドリブル 四変化 正対編

・ドリブルが上手くなりたい ・サッカーの本をたくさん読んだが、どれが役に立つテクニックなのかわからない ・メッシのドリブルはフェイントを使っていないのになんで抜けるの? ・イニエスタはどうしてボールを取られないのか知りた

懐ドリブル四変化 スラローム編

中学生まではスピードだけで抜いていけたのに、高校に入ったらドリブルが通用しない。 中盤でボールを受けるとすぐにプレッシャーが来てボールを失ってしまう サイドでドリブルをしたいのに取られるからすぐにパスを出せと言われる 敵

全少決勝MOMの少年に学ぶ懐

セレッソ大阪U-12のみなさん、全少優勝おめでとうございます。そして今週からはじまるジュニアサッカーワールドチャレンジ頑張ってください。是非ミランをボコボコにのしてやってください。そこで今回全少MVPの少年から懐について

サーニャの懐・解説

サイドバックやサイドハーフが順足サイド(右利きなら右サイド)でドリブル突破を決めるには、クスドリを使うと良いです。例として以前上げた、サーニャのシーンを解説してみましょう。 体を半身前に出して、トンネルを作るイメージで相

文武両道の動機2

(私はスポーツをやりたいだけなのに、)なぜ勉強を頑張らなければならないのか、というふうに考えるからおかしくなるんです。ハナからスポーツのことだけを考えてればいいのです。そのほうがシンプルでしょう?スポーツに打ち込みたいから勉強で楽をするのです。そのためには時間の使い方を工夫しなければなりません。

 

  学生アスリートのゴール

学生アスリートのゴールとは一体何でしょう?おそらく多くの場合、

最終学年で一番大きな大会で優勝すること

になると思います。もちろん、個人で選抜に選ばれるとかスカウトされるとかいろいろあるでしょうが、まずは自分のチームが良い成績を残さないことには注目されません。それに、個人成績を狙うだけのワンマンプレーヤーは上のカテゴリーでは通用しないですし。for the teamで働ける選手こそ、伸びしろが有るというものです。だから、この目標が最大になると思います。

これを実現するには、最終学年で自分がチームの主力になっていないといけないですし、そのために成長することが必要です。一方で部活に所属している場合、退学になったらいけないので単位は落とせません。

このゴールを達成するための障害が勉強する時間なのです。

 

  学生の時間

学生には時間がたっぷり有ると考えられがちですが、部活に打ち込む学生はそんなことはありません。エリートビジネスマン並の超多忙を強いられることもしばしば。ここでは一日の時間の使い方を整理します。

文武両道1 001

部活で放課後に2時間の練習が有るとします。加えて、居残り練習に30分、クールダウンに30分費やすとします。部活は16時から18時までです。すると、一日の練習時間は3時間になります。

仮に3時間以上練習したいと思う場合、2時間のチーム練習の質を疑うべきです。残って自主練したいからチーム練習で手を抜いたり、あるいは単純にメンタル的に全力を出せていないから、3時間以上練習できるのです。連続した3時間以上の練習は完全にオーバーワークです。あなたはその練習の中で何度フルパワーでプレーしましたか?質を見直しましょう。

じゃあ練習は一日3時間以内として、残りの時間はどうしましょうか?本当はもっと練習をしたいところですが、フィジカル的にマイナスになるので、体を休める時間が必要です。そこで、残りの時間は全て、練習の質を高めるために使います。

文武両道1 002

自分の持っているリソースをスポーツをする時間に投資しましょう。そしてスポーツ時間の質を最大限に高めます。

リソースとは時間と集中力と創造力です。

例えば、運動中に眠くなるなんて言語道断ですから、夜の睡眠の質を高めます。運動中にお腹が空くのはありえないですから、休み時間を利用して栄養補給しておきます。通学中や帰宅後に食品を購入しておきます。宿題や課題が気になると運動に集中できないので、早めに終わらせておきます。

こういった細かい工夫の積み重ねで、スポーツ時間の質は向上します。具体的に、高校生の生活をイメージしてみると、

文武両道1 003

大雑把にこういう感じなると思います。岩政選手も言っていたように全力で部活をやって帰宅したあとに本を開くのはダルいので、家庭では勉強しないようにします。すると、どう考えても授業中と通学時間に勉強するしかなくなります。しかも、普通に授業を受けるのではなくて、超効率よく受けないと、部活をやってない生徒に差を付けられてしまいます。そこで、工夫が必要になるでしょう。

 

  試験期間を有効に使う

また、中学校や高校では試験期間があります。この期間は通常部活が休みになります。1週間ほどの期間です。

パフォーマンスを落としたくなければ、この期間に自主トレをしましょう。

あるいはビデオ研究をする時間を作りましょう。まとめて本を読んでもいいです。社会人のサークルに参加して大人からアドバイスを貰ってもいいですし、工夫のアイディアは尽きません。試験期間は普段部活では取り組めないことにチャレンジできる絶好の機会です。是非有意義に使ってください。

テスト期間中に自主トレの時間を設けるということは、テスト勉強の時間を削るということです。つまり、勉強に余裕が無いと出来ません。そのためには普段からコツコツと勉強しておく必要があります。日々の努力があとあとになってまとまった時間の貯金を生み出してくれます。この貯金を上手く使えば、ライバルに差をつけ、一気に成長するきっかけになるでしょう。

 

  結論

勉強時間を最短にすることで、練習の質を120%まで高めることが出来ます。貯金した時間で得た知見を練習場に持ち込むことで、ライバルたちに大きな差をつけることが出来るでしょう。

教員(親)の理想の生徒像に近づくために勉強とスポーツを両立するのではありません。あなたが個人的に純粋にスポーツを楽しむために勉強をするのです。考え方を変えれば、勉強は障害ではなく、成長の加速装置です。そして、勉強を頑張った分だけスポーツを楽しむ余裕が生まれ、その好循環が生活におけるさまざまな領域でプラスの影響を及ぼしていきます。次回はそれについて書いてみましょう。

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2 Comments

  1. ボランチ 返信
    • silkyskill 返信

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